🌿 Willkommen im Soul Care Club

Dein wöchentlicher Online-Raum für Verbindung, Erdung & lebendige Selbstfürsorge.

Du funktionierst.
Du gibst.
Du hältst durch.

Und irgendwo dazwischen sehnt sich etwas in dir nach Ankommen, nach Spüren, nach dir selbst.

Der Soul Care Club ist dein wöchentlicher Anker –
ein sanfter, aber kraftvoller Raum, in dem du dich erinnerst, wer du bist, wenn du nicht leisten musst.

Kein höher-schneller-weiter.
Sondern tiefer. Ehrlicher. Verkörperter.

Ein ganz besonderen Selbstfürsorge-Raum, in dem du dich liebevoll zu Beginn der Woche ausrichtest und zum Ende der Woche in einer Body-&Soul-Session loslässt, bei dir ankommst, dich zelebrierst und auf dein schönstes Wochenende ausrichtest.

Dieser Raum begleitet dich minimalistisch und klar dabei, endlich Selbstfürsorge wirklich im Alltag zu leben, statt nur theoretisch zu wissen, was dir guttun würde. Und dadurch echte Veränderung zu spüren.

Dein Leben wird sanfter. Deine Beziehungen echter. Deine Arbeit/dein Wirken erfüllender. Dein Genuss breitet sich in deinem Alltag aus, statt nur auf Urlaube, das Wochenende oder andere seltene Momente verschoben zu werden.

Deine Kapazität erweitert sich, Herausforderungen meisterst du mit Gelassenheit, statt bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren und du spürst wieder klar, was dir guttut und was du nur tust, um Erwartungen zu erfüllen.

Das klingt gut? Dann melde dich jetzt an und erhalte zusätzlich ein besonderes Geschenk von mir!

🔐 Jetzt anmelden und im April starten
🎁 Special-Preis: 3 Monate für 111 Euro beim ersten Quartal (bis 19.3.26)
✨ Danach: 155 Euro für 3 Monate Soul Care-Club
🌸 Überraschungs-Willkommensgeschenk

Mit deiner Anmeldung akzeptierst du die AGBs.

Ich bin dabei! ✨

✨ Was ist der Soul Care Club?

Der Soul Care Club ist eine Begleitung für deine Selbstfürsorge – emotional, körperlich und seelisch.

Ein Raum für Frauen, die:

  • sich selbst wieder spüren wollen
  • aus dem Kopf in den Körper kommen möchten
  • sich nach Ritualen sehnen, die wirklich nähren
  • Selbstfürsorge nicht „abarbeiten“, sondern leben wollen
  • ihre weibliche Energie und Soft Power wecken wollen
  • sich wieder Genuss, Lebendigkeit und Lebensfreude im Alltag wünschen

Hier darfst du weich werden.
Und gleichzeitig kraftvoll.

🌀 Das schenkt dir der Soul Care Club

Drei Mal im Monat (eine Woche im Monat = Integrationswoche)

🌙 Montags: Wochenimpuls

Ein sanfter, tiefgehender Impuls, der dich durch die Woche begleitet.
Worte, die dich daran erinnern, dass du genug bist,
auch wenn nicht alles erledigt ist. Dass du genießen darfst, auch wenn nicht alles perfekt ist.
Dass du deiner Intuition vertrauen darfst, auch wenn es nicht logisch ist.

Ein inneres Ausrichten.
Ein neues Spüren.
Ein liebevoller Perspektivwechsel.

Drei Mal im Monat (eine Woche im Monat = Integrationswoche)

✍️ Journalingfrage

Eine Journalingfrage, die dich behutsam zu dir zurückführt.
Ideal für einen ruhigen Moment – vielleicht früh morgens,
vielleicht abends, wenn endlich Stille einkehrt.

Ohne Druck.
Ohne „richtig“.
Nur du und deine Wahrheit.
Schwarz auf Weiß. So dass du sie nicht ignorieren kannst.
So dass du deine Bedürfnisse „ernst“ nimmst.
So dass neue Handlungen im Alltag entstehen, die dich nähren, statt auszulaugen.

Drei Mal im Monat (eine Woche im Monat = Integrationswoche)

💃 Freitags: 30 Minuten Body- & Soul-Session

Zum Abschluss der Woche kommst du zurück in deinen Körper und tankst neue Kraft.
Bewegst deine Energie.
Zentrierst dich. Feierst deine Lebendigkeit. Zelebrierst dich. Richtest dich auf dein schönstes Wochenende aus. Und spürst wieder, was wirklich zählt.

Eine halbstündige, angeleitete Session – mit:

  • sanftem Yoga
  • regulierendem Schütteln
  • intuitivem Tanzen
  • ruhigen Bewegungs- & Atemelementen
  • oder anderen somatischen Elementen
  • ergänzt durch Meditation/Energiearbeit

Ideal, um:

  • Spannung loszulassen
  • dein Nervensystem zu beruhigen
  • dich wieder lebendig UND gehalten zu fühlen

Nicht perfekt.
Nicht richtig oder falsch.
Sondern echt, lebendig und regulierend.

Du darfst leise sein. Du darfst müde sein. Du darfst genervt sein. Du darfst überreizt sein. Dein Körper weiß, was du brauchst. Und wie du wieder zurück in deine Mitte, deine Freude und deine Kraft kommst. Eine halbe Stunde angeleitete Atmung, Bewegung und Meditation/Energiearbeit kann wahre Wunder bewirken.

Du lässt Stress über deinen Körper los. Anspannung löst sich. Vertrauen und Zuversicht kehren zurück.
Du kommst bei dir an.
Du gehst genährt und gelöst ins Wochenende. Und öffnest dich dafür, Wunder und Magie zu empfangen.

🤍 Für wen ist der Soul Care Club?

Der Soul Care Club ist für dich, wenn du…

  • dich oft erschöpft, überreizt oder „abgetrennt“ fühlst
  • dir regelmäßige, aber machbare Selbstfürsorge wünschst
  • Spiritualität UND Körperarbeit verbinden möchtest
  • einen sicheren Raum suchst, ohne dich erklären zu müssen
  • dir selbst wieder Priorität geben willst – liebevoll, nicht egoistisch

Du musst nichts „können“.
Du musst nichts vorbereiten.
Du darfst einfach kommen, so wie du bist.

Es geht in diesem Raum darum, Aufzuatmen, dich zu nähren, den Alltag wieder zu genießen, deine weibliche Energie fließen zu lassen und Kraft zu tanken – ohne Überforderung. Sanft, klar, wirkungsvoll.

🌱 Was sich für dich verändern darf

Mit der Zeit wird der Soul Care Club dir helfen:

  • dich selbst wieder besser zu spüren
  • dein Nervensystem zu regulieren
  • emotionale Klarheit und Stabilität zu gewinnen
  • deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen
  • liebevoller mit dir selbst zu sein
  • kleine Inseln der Ruhe in deinem Alltag als Selbstständige, vielbeschäftigte Frau und/oder Mama zu verankern
  • dich geerdeter und verbundener zu fühlen
  • Selbstfürsorge nicht als Aufgabe, sondern als Beziehung zu dir zu erleben
  • deinen Alltag wieder zu genießen

Nicht einmalig.
Sondern Schritt für Schritt.
Woche für Woche.
So dass sie zu festem Bestandteil deines Lebens wird und du den Effekt von mehr Gelassenheit, Zuversicht und Ausgeglichenheit nachhaltig spüren kannst.

Deine Beziehungen werden liebevoller und echter, weil du mehr bei dir bist.
Dein Stresslevel wird sinken, weil du regulierter bist.
Dein Alltag wird erfüllter, weil du deine Bedürfnisse kennst und lebst.
Deine Überforderung wird sinken, weil du weißt, wie du dich in diesen Momenten halten kannst.

💖 Was Teilnehmerinnen sagen:

„Meikes ruhige, einfühlsame und liebevolle Art, der Austausch mit den anderen Frauen, die Zeit zum In-Mich-Reinspüren mit Journaling, mit Meditation und die Körperarbeit sind so wertvoll, um zu genießen, aufzutanken und mich immer wieder auf MEINEN Weg auszurichten.“

🌸 Deine wöchentliche Oase

Der Soul Care Club ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.
Er ist ein Versprechen an dich.

Ein Raum, der dich trägt.
Eine Praxis, die bleibt.
Eine Erinnerung daran, dass du wichtig bist.

Der Soul Care-Club ist bewusst so gestaltet, dass er auch in einem vollen Alltag und als Mama machbar ist. Du wirst merken, dass kleine Veränderungen Großes bewirken und die Haltung bei dem was du tust den größten Unterschied macht.

✨ Bist du bereit, dich selbst wieder zu fühlen?

Dann sei dabei im Soul Care Club
und schenke dir regelmäßig das, was sonst so oft zu kurz kommt:
Zeit. Präsenz. Echte Verbindung.

💛
Du bist willkommen.

✨ Was enthält der Soul Care-Club

  • drei Mal im Monat Wochenimpuls mit kraftvoller Journalingfrage
    (eine Woche mtl. = Integrationswoche)
  • drei Mal im Monat 30-minütige Body- & Soul-Session
  • Portal mit Aufzeichnungen der wöchentlichen Body- & Soul-Sessions

BONUS: 1 x im Quartal eine besondere 90-minütige Selflove-Zeremonie (Wert: 33 Euro)

  • Ein Mal treffen wir uns in den drei Monaten für eine besondere Selflove-Session mit sanftem Yoga, Journaling und Meditation, in der du ganz bei dir ankommen, reflektieren und neue Kraft tanken kannst.

  • Termin: 20. März 2026, 19.30-21 Uhr

🤍 Für wen ist der Soul Care Club?

Dieser Raum ist für dich, wenn du…

  • feinfühlig bist und schnell überreizt
  • als Mama oft mehr gibst, als du bekommst
  • dich selbst im Alltag manchmal verlierst
  • dir einfache, nährende Selbstfürsorge-Rituale im Alltag wünschst
  • Verbindung zu dir suchst – nicht noch mehr Input

Du brauchst keine Erfahrung mit Yoga oder Körperarbeit.
Du brauchst nur dich.

🌸 Dein sicherer Raum

Der Soul Care Club ist kein weiteres Projekt.
Er ist dein Rückzugsort.

Ein Ort, an dem du nichts leisten musst.
Ein Ort, an dem du dich selbst wieder hörst.
Ein Ort, an dem du einfach sein darfst.

✨ Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder brauchst …

… dann bist du im Soul Care Club genau richtig.

Schenke dir jede Woche:

  • einen Moment nur für dich
  • sanfte Bewegung statt Durchhalten
  • Verbindung statt Erschöpfung

💛
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.

🔐 Jetzt anmelden und im April starten
🎁 Special-Preis: 3 Monate für 111 Euro beim ersten Quartal (bis 19.03.26)
✨ Danach: 155 Euro für 3 Monate Soul Care-Club

Mit deiner Anmeldung akzeptierst du die AGBs.

Ich bin dabei! ✨


Häufig gestellte Fragen:

Bei mir ist es gerade stressig. Soll ich auf einen besseren Zeitpunkt warten?

Der perfekte Moment wird ehrlich gesagt nicht kommen. Und wahrscheinlich bist du gerade deshalb so gestresst, weil du glaubst, Selbstfürsorge würde ganz viel Zeit in Anspruch nehmen und es daher lieber gleich ganz lässt. Dass genau das nicht stimmt, wirst du im Soul Care-Club merken. Es geht um die innere Ausrichtung und kleine Veränderungen machen den größten Unterschied. JETZT ist also der perfekte Zeitpunkt, um in den Soul Care-Club einzusteigen.

Muss ich zu bestimmten Zeiten am PC sein für den Soul Care-Club?

Nein, du erhältst die Wochenimpulse und Journalingfragen in einer geschlossenen Telegram-Gruppe und kannst sie für dich nutzen, wann immer du Zeit hast und es gerade für dich passt.

Nur die Body- & Soul-Session findet zu einem festen Termin drei Mal im Monat freitags von 9.30 Uhr-10 Uhr statt. Es gibt aber auch immer eine Aufzeichnung, so dass du die Session auch nachholen kannst.

Ich habe schon so oft versucht, Selbstfürsorge zu integrieren und es hat nie geklappt. Warum sollte es jetzt anders sein?

Das liegt vermutlich an der Flut der Möglichkeiten, die du bisher hattest und die Überforderung in dir ausgelöst hat. Von mir bekommst du einen klaren Wochenimpuls und eine ergänzende Journalingfrage, so dass du dich fokussiert darauf ausrichten kannst.

Die Übungen sind bewusst so kurz gehalten, dass du sie jederzeit zwischendurch anwenden kannst und sie trotzdem eine tiefe Wirkung entfalten.

Die Body- & Soul-Session ist gelebte Selbstfürsorge, weil deine Energie ins Fließen kommt, du dich erdest, Kraft tankst und sofort innerlich eine Veränderung spüren wirst, statt nur zu denken, dass du emhr Selbstfürsorge integrieren solltest. Selbstfürsorge bleibt hier keine Theorie, sondern wird zu machbarer Praxis im Alltag.

Brauche ich Erfahrungen in Yoga oder Körperarbeit?

Ganz klar: Nein, du brauchst keine Erfahrungen! Ich gestalte die Body- & Soul-Sessions bewusst so, dass du keinerlei Vorkenntnisse brauchst und dich einfach leiten lassen kannst.

Warum kann ich mich nur für 3 Monate anmelden?

Weil ein Monat zu kurz ist, um wirklich einen nachhaltigen Effekt zu spüren. Meine Angebote sind keine „Quick Fixes“. Ich begleite langfristig, weil meine Erfahrung zeigt, dass die Impulse, die Körperarbeit, neue Routinen und Ausrichtungen dann wirklich fruchten, nährend sind und nachhaltig etwas in deinem Alltag verändern. Nach den 3 Monaten kannst du frei wählen, ob du verlängerst.



🌱 Termine Body&Soul-Sessions April 2026 – Juni 2026
Wenn du nicht live dabei sein kannst: Es gibt von allen Sessions Aufzeichnungen!

Freitags, 9.30-10 Uhr

Kostenlose Schnupper-Session: 06. März 2026, 10-11.30 Uhr

Ostara-Selflove-Zeremonie: 20. März 2026, 19.30-21 Uhr

April: 03.04.2026, 10.04.2026, 24.04.2026

Mai: 08.05.2026, 22.05.2026, 29.05.2026

Juni: 05.06.2026, 12.06.2026, 26.06.2026